妻子出轨并怀孕了，我很痛苦。

问：我和妻子结婚5年了，有一个两岁的女儿，平时生活中我们一家感情还算不错，妻子也很贤惠。一个月前我发现她经常有莫名其妙的短信，怀疑她是出轨了。问过她，他没有承认。前几天，我发现他怀孕了，在我的逼问下，她终于承认自己出轨了，是和他们单位的领导，为了能够当中层干部。我一下子就崩溃了，说了很难听的话，父母也知道了。我想到了离婚，但是我真的忍心看到自己的女儿没有妈妈。她很后悔，希望我能给她一次机会。我想为了女儿我什么都可以忍下来。但是我不能就这样便宜了那个男人。我要去找他，妻子求我不要去。但是我还是去了，那个男人很无耻，根本就不承认。我现在很痛苦，我很爱我的妻子，我该怎么办。

心里咨询师解答：看到你的描述，知道你痛苦的原因：一是不忍心女儿没有妈妈，二是确实与妻子还有感情，所以你不得不原谅妻子的出轨。但这些只是理智让您去做的事情，在内心深处，你还是无法放开这件事。心里的怨恨一定要找到渠道发泄出来，当然过错的男方是最合适的了。可是不巧，过错男方的力量比较强大，您无法顺利达到目的。心里的怨气找不到发泄渠道，这就是你现在痛苦的主要原因。一般情况下，时间会让人们的怨恨逐渐减轻，只是效果慢一些；您还可以寻找其他的发泄渠道，让自己的不良情绪释放出来；其实最好的方法是您能够学会忘记，尤其是在我们无法实施对别人的惩罚时，忘记是最好的重新获得心灵安宁的方法了。